„Śmieciowy” sen
W PNŚ odpowiadam na pytania o „śmieciowy” sen. Zapraszam do oglądania, Dr Ewa Walacik-Ufnal
Kategoria «Media»
Artykuły w różnych mediach.
Przepis na dobry sen
W Pytaniu na Śniadanie o „koronabezsenności” i o tym jak znowu zacząć się wysypiać. Zapraszam do obejrzenia programu. Dr Ewa Walacik-Ufnal
Bezsenna Polka
Już jest lutowy „Twój Styl”, a w nim raport „Bezsenna Polka” i wywiad na temat snu i bezsenności. Zapraszam do lektury „Niewyspanych”.
Audycja radiowa
Posłuchaj audycji w radiowej Dwójce w cyklu „Rachunek myśli” pt.: „Sen – cenny dar czy strata czasu?”
Już czas na sen
Kwietniowy numer czasopisma Psychologia w Praktyce w całości poświęcony jest zagadnieniom związanym ze snem. Zapraszam do lektury artykułu na temat długości snu. W artykule starałam się odpowiedzieć na pytania ile powinniśmy spać oraz czy nam, jako społeczeństwu się to udaje. https://psychologiawpraktyce.pl/artykul/juz-czas-na-sen
Jak działają leki nasenne?
Polecam artykuł o działaniu leków nasennych – fragment książki prof. Matthew Walker’a. Książka pt. „Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych.” kilka dni temu wreszcie ukazała się w polskim tłumaczeniu!
Drzemać czy nie drzemać?
Temat drzemek od zawsze rozpalał emocje i dzielił rozmówców na zwolenników i przeciwników popołudniowej sjesty. Ci pierwsi nie wyobrażają sobie życia bez drzemki, zaś Ci drudzy mówią, że po drzemce trudno jest im zasnąć wieczorem. Kto ma rację w tym sporze?