Nazywam się Ewa Walacik-Ufnal, jestem lekarzem i od wielu lat zajmuję się leczeniem zaburzeń snu oraz rozpowszechnianiem wiedzy o zdrowym śnie. W zakładce Gabinet znajdziesz informacje jak zapisać się na wizytę. W zakładce Blog poczytasz o śnie. Przejdź do Podcast, aby zrelaksować się przed snem z relaksacją Jacobson’a. W części Książka dowiesz się więcej o pierwszym polskim poradniku do leczenia bezsenności i pobierzesz dziennik snu oraz tabelę do obliczania wydajności snu takie same jak w książce.
Zapraszam do surfowania po stronie SEN-MED:)
Co nowego?
W Pytaniu Na Śniadanie odpowiadam na pytania o „śmieciowy” i nieregenerujący sen. Co to jest „śmieciowy” sen (ang. junk sleep)? Dlaczego śpiąc 8 godzin, można obudzić się niewyspanym? Co przeszkadza w pełnej regeneracji? „Śmieciowy” sen
