Nazywam się Ewa Walacik-Ufnal, jestem lekarzem i od wielu lat zajmuję się leczeniem zaburzeń snu oraz rozpowszechnianiem wiedzy o zdrowym śnie. W zakładce Gabinet znajdziesz informacje jak zapisać się na wizytę. Pobierzesz formularz Dziennika Snu na pierwszą wizytę. W zakładce Blog poczytasz o śnie i jego zaburzeniach. Wykonaj Test i sprawdź swoją punktację w Ateńskiej Skali Bezsenności. Przejdź do Podcast, aby zrelaksować się przed snem słuchając polecanej w bezsenności relaksacji Jacobson’a. W części Książka dowiesz się więcej o pierwszym polskim poradniku do leczenia bezsenności i pobierzesz dziennik snu oraz tabelę do obliczania wydajności snu takie same jak w książce.
Zapraszam do surfowania po stronie SEN-MED:)
Aktualności
Jak zapisać się na wizytę? Gdzie znajduje się Gabinet Sen-Med? W jaki sposób odbyć wizytę on-line? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w zakładce Gabinet.
Co nowego w świecie snu? Zapraszam do czytania o śnie i bezsenności.
Relaksacja Jacobson’a pomaga wyciszyć się i uspokoić przed snem oraz w czasie nocnych przebudzeń. Posłuchaj nagrania i zrelaksuj się.
Pierwszy polski poradnik do leczenia bezsenności przy pomocy terapii poznawczo-behawioralnej. Na stronie książki możesz pobrać dziennik snu oraz tabelę do obliczania wydajności snu identyczne jak w książce.