Kategoria «Leczenie»

Wpisy związane z leczeniem bezsenności i zaburzeń snu.

Trzy poziomy leczenia bezsenności

Leczenie bezsenności powinno być dostosowane do potrzeb pacjenta – od samodzielnej terapii po indywidualną pomoc specjalisty. Eksperci Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem (ESRS) proponują model opieki stopniowanej (ang. stepped care model), którego celem jest zwiększenie dostępności skutecznego leczenia bezsenności. Podstawą tego modelu jest terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I), uznawana za metodę pierwszego wyboru w leczeniu przewlekłej …

Czytaj dalej

Nasz kurs CBT-I z akredytacją ESRS

Z ogromną radością informuję, że program prowadzonego od kilku lat w Instytucie Psychiatrii i Neurologii Kursu Terapii Poznawczo-Behawioralnej Bezsenności (CBT-I) uzyskał akredytację Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem (European Sleep Research Society, ESRS).

Czytaj dalej

Jak działają leki nasenne?

Polecam artykuł o działaniu leków nasennych – fragment książki prof. Matthew Walker’a. Książka pt. „Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych.” kilka dni temu wreszcie ukazała się w polskim tłumaczeniu!

Czytaj dalej

Nowe standardy leczenia bezsenności

Ukazały się nowe wytyczne leczenia bezsenności Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem (ESRS)*. W ostatnich latach nastąpiła duża zmiana w podejściu do tej uciążliwej choroby i specjaliści nie zalecają już rozpoczynania leczenia od leków.

Czytaj dalej

Higiena snu

Termin „higiena snu” został wprowadzony w latach 70. XX wieku, aby promować zdrowy sen u pacjentów z bezsennością. Jest to zbiór wskazówek dotyczących naszego stylu życia oraz naszych nawyków związanych ze snem.

Czytaj dalej

➤