🧬 Leczenie bezsenności może spowalniać starzenie
W badaniu opublikowanym w The Lancet Healthy Longevity oceniano wpływ terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I), w porównaniu z psychoedukacją dotyczącą snu, na przebieg biologicznego starzenia u osób po 60. roku życia. W analizie wzięły udział 92 osoby z bezsennością, w średnim wieku około 69 lat. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do 8-tygodniowej terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I) albo …
