Tag «długi sen»

Czy istnieje idealna długość snu?

Ile należy spać, aby się wyspać i zachować zdrowie? Wszyscy wiemy, że sen to zdrowie, więc może trzeba spać jak najwięcej? Normy długości snu dla osób dorosłych wynoszą 7-9 godzin, a dla osób po 65 r.ż. – 7-8 godzin. Już w latach 60. XX wieku stwierdzono zależność między długością snu a wskaźnikiem umieralności. W USA …

Już czas na sen

Kwietniowy numer czasopisma Psychologia w Praktyce w całości poświęcony jest zagadnieniom związanym ze snem. Zapraszam do lektury artykułu na temat długości snu. W artykule starałam się odpowiedzieć na pytania ile powinniśmy spać oraz czy nam, jako społeczeństwu się to udaje. https://psychologiawpraktyce.pl/artykul/juz-czas-na-sen