W dzisiejszym Pytaniu Na Śniadanie odpowiadam na pytania o „śmieciowy” i nieregenerujący sen. Co to jest „śmieciowy” sen (ang. junk sleep)? Dlaczego śpiąc 8 godzin, można obudzić się niewyspanym? Co przeszkadza w pełnej regeneracji?
Zapraszam do oglądania:
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/55139663/smieciowy-sen-niszczy-nam-kondycje-i-zdrowie