Co to jest bezsenność?
Bezsenność jest to niedostateczna ilość lub jakość snu. Przejawia się trudnościami z zaśnięciem, przebudzeniami w nocy lub wczesnym budzeniem się rano. Zwykle rozpoczyna się podczas silnego stresu. Bezsenność prowadzi do lęku przed kolejną nocą i do zaostrzania objawów w mechanizmie błędnego koła.