Sen a ADHD

Zarówno dzieci jak i dorośli z ADHD bardzo często skarżą się na problemy ze snem. Szacuje się, że ponad połowa osób z tym rozpoznaniem cierpi też na zaburzenia snu.

Drzemać czy nie drzemać?

Temat drzemek od zawsze rozpalał emocje i dzielił rozmówców na zwolenników i przeciwników popołudniowej sjesty. Ci pierwsi nie wyobrażają sobie życia bez drzemki, zaś Ci drudzy mówią, że po drzemce trudno jest im zasnąć wieczorem. Kto ma rację w tym sporze?

Kawa a sen

Kofeina jest najpopularniejszą substancją stymulującą na świecie. Spożywamy ją na co dzień w kawie, herbacie, kakao, czekoladzie, napojach energetyzujących czy w niektórych lekach. Kofeina jako stymulant, promuje czuwanie i zmniejsza senność.

Nowe standardy leczenia bezsenności

Ukazały się nowe wytyczne leczenia bezsenności Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem (ESRS)*. W ostatnich latach nastąpiła duża zmiana w podejściu do tej uciążliwej choroby i specjaliści nie zalecają już rozpoczynania leczenia od leków.

Do czego służy sen?

Od 5 lat w Japonii działa Międzynarodowy Instytut Integracyjnej Medycyny Snu skupiający naukowców z całego świata, którzy chcą znaleźć odpowiedź na pytanie: do czego służy sen.

11 dni i nocy bez snu

Czy zastanawialiście się kiedyś jaki jest rekord świata w „niespaniu”? W 1963 r. Randy Gardner, 17-latek z San Diego pobił rekord świata pozostając bez snu przez 11 dni i nocy.