Ukazały się nowe wytyczne leczenia bezsenności Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem (ESRS)*. W ostatnich latach nastąpiła duża zmiana w podejściu do tej uciążliwej choroby i specjaliści nie zalecają już rozpoczynania leczenia od leków.
Okazuje się, że pierwszoplanowym leczeniem jest w tej chwili terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) a farmakoterapia jest zalecana, gdy CBT-I jest niedostępna lub niewystarczająca. Skuteczność CBT-I jest bardzo dobrze udokumentowana w wielu badaniach i daje trwałą poprawę.
Lekarze zajmujący się medycyną snu od dawna mają takie doświadczenia i wiedzą, że same leki nie wyleczą pacjenta z bezsenności. Konieczna jest zmiana nawyków utrwalających problemy ze snem (czyli zmiana behawioralna) oraz zmiana myślenia o tej chorobie (czyli zmiana poznawcza). Bez tej pracy wykonanej przez pacjenta pod kierunkiem lekarza medycyny snu lub terapeuty, trudno jest wyjść z błędnego koła bezsenności.
*http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.12594/abstract?campaign=woletoc